Agir pour sa santé module 3 | FC01665

Module 3

OBJECTIFS

  • Approfondir la notion de récupération dans ses activités au quotidien
  • Développer son autonomie dans la pratique d'exercices de levées de tensions
  • Intégrer les consignes des fiches « santé » relatives à son métier
Exercices et techniques de prévention et de soulagement adaptés aux contraintes professionnelles

PROGRAMME

  • Rappel des points clés
    • A partir d'un bilan des applications faites par les participants depuis la séquence précédente (module 2)
  • Mettre en action les exerces de levée de tension en toute sécurité
    • Les consignes de sécurité dans la réalisation des exercices : respiration, position de référence du corps, conditions de réussite individuelle
      Répétition des mouvements et positions de 20 exercices
  • Ancrer les leviers santé
    • Description de 4 leviers santé et des 16 sous leviers
      Mise en action guidée
  • Utiliser les fiches santé par métier, par types de gestes :
    • Détermination des gestes de moindre contrainte correspondant
      Recherche des exercices de levée de tension à mettre en place en fonctions des fatigues ou des douleurs ressenties
  • Engagement d'un plan d'action individuel

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET D'ENCADREMENT

  • Méthodes(s) pédagogique(s) employée(s) : Alternance d'apports pratiques et théoriques
  • Liste des matériel(s) et moyen(s) utilisé(s) : Vidéo projecteur, paper board
  • Intervenant(s) H/F : Consultant sénior expert en sécurité au travail et prévention des risques humains.

PUBLICS H/F

  • Personnel d'exploitation
    Agents administratifs

PRÉ-REQUIS

Aucun

APPRÉCIATION DES RÉSULTATS

Attestation de fin de formation

DURÉE 1 jour |LIEU réseau des Campus Veolia,Formation sur site.
2019COÛT PÉDAGOGIQUE 334,00 € H.T. par participant.